стретчинг

Растяжка после тренировки

Как правильно пишется "растяжка"?

Растяжка комикс совы

- А как правильно пишется "растяжка"? Через "ж" или через "ш"?
- Через боль.

Любишь страдать? Страдай правильно!

Любишь страдать? Страдай правильно!

Как сесть в ПОПЕРЕЧНЫЙ шпагат с помощью упражнений йоги

Отлично подобранный комплекс асан поможет Вам развить подвижность крестца и тазобедренных суставов, которые так необходимы в освоении поперечного шпагата.

Читать дальше

Йога: растяжка, сила и гибкость

С помощью этой программы вы сможете улучшить растяжку, сделать суставы более подвижными, стать стройнее, избавиться от целлюлита, улучшить работу внутренних органов и систем организма.

Читать дальше

Как сесть в ПРОДОЛЬНЫЙ шпагат с помощью упражнений йоги

Здесь вы узнаете, как можно улучшить свою растяжку и поскорее сесть у продольный шпагат с помощью несложных упражнений из йоги.

Читать дальше

Гибкость

Этот комплекс - упражнения пилатес на растяжку, с помощью которых вы сможете стать более гибкими и пластичными.

Читать дальше

Заветный шпагат

В этом видеоролике вы узнаете, как нужно правильно тянуться (в домашних условиях), чтобы поскорее сесть на шпагат.

Читать дальше

Стретчинг

Стретчинг (stretching) по сути своей есть не что иное, как упражнения на растяжку и гибкость, а точнее ряд упражнений для улучшения подвижности суставов и эластичности мышц и сухожилий. И если на него "забить", то не видать нам шпагатов и прочих шестовых раскорячек.

Занятия стретчингом помогут вам сделать тренировки по pole dance более эффективными и предотвратят множество травм...

Читать дальше

Суперрастяжка

Методы эффективной растяжки

Вывод из личного опыта.

Читать дальше