питание

Алкоголь и тренировки

Важно! Информация о влиянии алкоголя на мышечный рост и силовые показатели.

  • "Однократное потребление алкоголя до степени легкого опьянения соответствует по влиянию на мышцы пропуску одной тренировки.
  • Выраженное алкогольное опьянение соответствует по влиянию на мышцы пропуску 1-2 недели тренировок..."

Читать дальше