крутящийся пилон

Pole Jam Evgeny Greshilov & Kira Noire

Красивая связка для крутящегося пилона от Анастасии Скухторовой

Split Allegra

Видео-обучалочка - шпагат Аллегра.

Интересные переходы и элементы для крутящегося пилона

Вырезка из выступления Татьяны Гордиенко , с акцентом на самые интересные моменты номера.

Что такое пилон?

Здесь Вы сможете узнать много полезного о таком чудесном приспособлении, как пилон, и получить рекомендации по выбору сего чуда цивилизации.

Читать дальше

Элемент "Anastasia"

Новы авторский трюк от Анастасии Скухторовой:

Красивый танец на крутяшке

Allegra into Marion Amber

Трюк "Акация"

Видео с пошаговым описанием трюка (приношу извинения за качество):



А здесь уже в качестве получше - связка с элементом "Acacia" в исполнеии Venessa Clack.


Трюки и крутки Pole Dance в замедленном исполнении

Продолжаем подсматривать за мастерами шестового танца. Сегодня это:

Лучинина Надежда - Extended Outside Leg hang


Nadia Shariff - Chinese Phoenix


'Baby' Fonji aka Kamikaze Prep


On-Line уроки от Nordance. Часть 2.

Продолжаем серию уроков от педагогов московской школы шестового танца и акробатики "Nordance".

Первые три урока вы можете посмотреть здесь.

В уроке №4 мы разучим упражнение из стрейтч-йоги, которое поможет нам растянуть шпагат не только на полу, но и удерживать его в воздухе.


А с помощью этого урока вы сможете изучить комбинацию на крутящемся шесте из двух элементов - "Складки", которая переходит в "Супермэна". Уровень - Любители/Профессионалы.


В следуюшем уроке мы изучим переворот с шестом вперед.


Онлайн уроки от Nordance

Ниже представлены онлайн-уроки Pole Dance от московской школы шестового танца и акробатики "Nordance".

На первом уроке вы изучите элемент на крутящемся пилоне, переходящий в лотос. Уровень - любители.



Второй урок поможет освоить так называемый шпагат в подмышку (СТЕБЕЛЬ) на крутящемся пилоне. Уровень - профессионалы.



А в этом уроке вы выучите комбинацию по Exotic Pole Dance. Уровень -Любители/профессионалы.