крутки

Шпагат в крутке

Pole Jam Evgeny Greshilov & Kira Noire

Красивая связка для крутящегося пилона от Анастасии Скухторовой

Красивые элементы pole dance для дуэта

Крутка "Пожарник"

Базовые движения Pole Dance

Best World Pole Dance Moments

Красивый выход из партера

Видео-урок от Dirdy Birdy.

5 колёс от Грешилова

Крутка "Ведьмочка"

Танцевальные обучающие связки от FreeladyStudio

Интересные связки для начинающих и не только...







Красивый танец на крутяшке

Ольга Кода

Эффектные трюки и крутки. Мэгуста))


А вот эротичный партер:

Politov Double Pole


Ну прям тарзан!:))

Slan отжигает!

Dance Class от Polemotions

Marion split

Marion Amber split variation в исполнении Владимира Карачунова.


Крутки Pole Dance

13 основных круток pole dance:


Трюки и крутки Pole Dance в замедленном исполнении

Продолжаем подсматривать за мастерами шестового танца. Сегодня это:

Лучинина Надежда - Extended Outside Leg hang


Nadia Shariff - Chinese Phoenix


'Baby' Fonji aka Kamikaze Prep


Немного Combo

The Juliet Spin

Spatchcock

Трюк "Spatchcock" (Спэтчкок, Курица на вертеле) в исполнении автора трюка - Феликс Кейн


Oona Spin

Знаменитая крутка Ооны Кивелы, которую можно увидеть практически в каждом её выступлении. И правда, очень эффектно.


Эту же крутку в исполнении самой Ооны можно посмотреть здесь.

Обучалка от Феликс

С недавних пор в сети появились видеоуроки от всем известной в мире Pole Dance Феликс Кейн (Felix Cane).

Интересные крутки, эффектные трюки и связки элементов с первых уст.

Blind & Flying Hand Grabs Tutorial


Outside Leg Hang Tutorial


Inverted Oversplit Tutorial

Основные крутки PD для начинающих

Ниже приведены основные крутки pole dance, такие как Пожарник, Бабочка, Обратная Бабочка, Русалочка, Ведьмочка, Крутки в оттяжке, Шашлычок и др. Исполнены не професионально, но в целом неплохо; тем, кто только начинает познавать Pole Dance, можно брать в помощь.

Обучение танцу на пилоне от Oona Kivelä

Отличный видеоролик, в котором первая победительница Pole World Cup 2011 Оона Кивела дает урок pole dance. Это видео хорошо тем, что в нем отражен весь процесс занятия - от разминки, стретчинга, до круток и упражнений на шесте. Причем компекс упражнений отлично подобраный, можно взять себе на вооружение.

Читать дальше

Pole Battle

После 6 часов тренировок танцовщицы Oona Kivela (в зеленых трусах) и Grazzy Brugner (красные труселя) устроили шуточное состязание на шесте в студии UP DANCE в Рио-де-Жанейро.


Oona Kivela - победительница Pole World Cup

Grazzy Brugner - организатор конкурса Miss Pole Dance Brazil.

Музыка: Shakira - Rabiosa