Заветный шпагат

В этом видеоролике вы узнаете, как нужно правильно тянуться (в домашних условиях), чтобы поскорее сесть на шпагат.

Все эти упражнения присутствуют и в моем личном комплексе упражнений на растяжку, поэтому могу с уверенностью сказать - это работает, и советы в видеоролике дельные.

Если будете упражняться хотя бы 3 раза в неделю, примерно через полгода сядете в заветный шпагат (это если у вас нет вообще никакой физ. подготовки). Будете тянуться чаще и разнообразней - результат не заставит себя ждать.

Комментарии

Оставить коментарий